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Tu rêves de te sentir à l’aise dans l’eau et de découvrir le plaisir de nager ? Rejoins notre cours de natation, conçu pour tous, débutants comme initiés. Encadré(e) par un moniteur, tu apprendras les bases indispensables pour flotter, te déplacer et progresser à ton rythme. Ce cours te permettra non seulement de gagner en […] |
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Découvrez la salsa cubaine ! Envie de bouger, de vous amuser et de découvrir une nouvelle culture ? Rejoignez notre atelier de salsa cubaine et laissez-vous emporter par le rythme ! Que vous soyez débutant ou déjà initié, ce cours vous permettra d’explorer toutes les formes de cette danse (en couple, en chorégraphie à plusieurs, […] |
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Besoin d’un sport qui défoule tout en boostant votre réactivité ? Venez découvrir le squash, une discipline dynamique qui allie vitesse, agilité et endurance pour le corps et l’esprit ! Cet atelier vous permettra de :• Développer vos réflexes et votre coordination grâce à des échanges rapides et intenses.• Améliorer votre endurance cardio tout en […] |
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Tu aimes tes vêtements ? Viens apprendre à rallonger leur durée de vie avec des solutions simples pour réparer les petits accrocs. Au programme : réparation de vêtements abîmés, penses bien à ramener une ou deux pièces à réparer ! Un imprévu vous empêche de venir à l’atelier ? Pas de souci, cela arrive à […] 
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Tu recherches une activité créative, relaxante et originale ? Viens découvrir la calligraphie végétale, une discipline artistique qui mêle l’art de l’écriture et la beauté de la nature. Au cours de cet atelier, tu apprendras à : Explorer les bases de la calligraphie et ses techniques simples et accessibles Utiliser des éléments végétaux (feuilles, fleurs, […] |
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Découvrir, photographier et s’amuser avec l’argentique ! La photo argentique, c’est l’occasion de prendre le temps, d’aiguiser son regard et de vivre la magie du déclenchement à l’ancienne. Partez en balade au cœur du centre-ville pour capturer des instants uniques, guidés pas à pas dans vos prises de vue. Dans une ambiance conviviale et détendue, […] |
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Et si tu testais une activité créative et relaxante ? Cet atelier d’initiation à la céramique est l’occasion idéale pour découvrir un savoir-faire artisanal tout en t’amusant ! Pendant la séance, tu apprendras à façonner l’argile, à tester différentes techniques de modelage et à donner vie à tes propres créations. Pas besoin d’expérience : l’atelier […] |
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Et si le Pilates devenait suspendu et léger ? L’atelier Hamac Pilates combine exercices de renforcement, étirements et détente… le tout suspendu dans un hamac ! Cette pratique ludique permet de travailler en douceur le corps, de renforcer les muscles profonds et d’améliorer la souplesse, tout en ressentant une vraie sensation de légèreté. Accessible à […] |
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Envie de tonifier votre corps en douceur et en profondeur ? Plongez dans une séance de Pilates, la méthode qui allie force, souplesse et équilibre pour un bien-être durable. Cet atelier vous permettra de :• Renforcer votre “core” (centre du corps) pour plus de stabilité.• Équilibrer et harmoniser vos muscles afin d’améliorer votre posture.• Découvrir des […] |
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Et si vous appreniez à dire STOP ? Marre des remarques sur votre tenue ou votre allure ? Des regards insistants qui mettent mal à l’aise ? Face à ces situations, il n’est pas toujours facile de savoir comment réagir. Cet atelier vous propose de découvrir des techniques d’auto-défense verbale, physique et émotionnelle pour apprendre […] |
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