Yoga – ashtanga dynamique et respiration

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Un temps pour soi

Ashley Bourlon vous propose différents ateliers de yoga, pour vous détendre et vous relaxer :

Yoga Ouverture de hanches : Séance axée sur la mobilisation du bassin et du bas du dos permettant de trouver une meilleure assise et de soulager des douleurs de surcharge posturale. 20 personnes maximum par séance.

Yoga Ashtanga dynamique et respiration : Une séance stimulant le corps à acquérir force et souplesse, ainsi qu’une redynamisation physique qui aidera à allier respiration et mouvement. 20 personnes maximum par séance.

Yin yoga : une pratique douce pour détendre les tissus profonds et les symptômes de stress autour des examens. 13 personnes maximum par séance.

Yoga Thai et Massages : un atelier pour apprendre à masser et étirer le corps de l’autre en respectant ses limites et sa structure corporelle. C’est le yoga du paresseux ! 26 personnes maximum par séance.

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Une bourse, un logement

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