Du Pilates dans un hamac, c’est quoi ?
C’est une discipline qui permet une remise en forme posturale ultra fun et zénifiante !
Cette pratique est inspirée fortement du Pilates mais en suspension et surtout en mouvement permanent. Un nouveau moyen de se détendre et de retrouver de la mobilité tout en se musclant.
En effet, le Pilates Hamac s’inspire de différentes approches et allie le travail du corps et de l’esprit : Entrainement fonctionnel – Pilates – Mobilisations articulaires – Education périnéale -Techniques de relaxation – Sophrologie – Tissu aérien…
C’est une véritable pratique de remise en forme permettant un lâcher prise et un recentrage pour se reconnecter à son moi intérieur.