Envie de tonifier votre corps en douceur et en profondeur ? Plongez dans une séance de Pilates, la méthode qui allie force, souplesse et équilibre pour un bien-être durable. Cet atelier vous permettra de :• Renforcer votre “core” (centre du corps) pour plus de stabilité.• Équilibrer et harmoniser vos muscles afin d’améliorer votre posture.• Découvrir des […]

Décors : construire l'univers du festival Les Après-Rose vous offrent une occasion unique de découvrir les coulisses du spectacle vivant et de rencontrer les personnes qui font vivre la scène culturelle au quotidien : programmateurs et programmatrices, bookers, managers d'artistes, gérants de salles de spectacle et bien d'autres professionnels passionnés. Pour cette deuxième édition, explorez […]

Découvrez la salsa cubaine ! Envie de bouger, de vous amuser et de découvrir une nouvelle culture ? Rejoignez notre atelier de salsa cubaine et laissez-vous emporter par le rythme ! Que vous soyez débutant ou déjà initié, ce cours vous permettra d’explorer toutes les formes de cette danse (en couple, en chorégraphie à plusieurs, […]

Et si vous veniez respirer un grand bol d’air et redécouvrir le plaisir simple de jardiner ? Envie de mettre les mains dans la terre et de voir pousser tes propres légumes ? Cet atelier te propose une expérience pratique et ludique autour du semis de légumes. Au programme : apprendre à semer fèves, petits […]

Profitez d’une soirée consacrée à la culture ! En partenariat avec la MJC des Ponts-Jumeaux et Les Rencontres du Papier et du Livre 18h – 20h : Village d’écriture et de lecture Table ronde, village d'écriture et de lecture, spectacles et plein de surprises littéraires à partager ensemble ! Atelier d’écriture avec Moonlight Flowers Atelier […]

Et si tu libérais ton énergie tout en te défoulant ? 🥊 Participe à un atelier boxe cardio et découvre une activité à la fois intense, ludique et pleine de rythme ! Pendant la séance, tu travailleras ton cardio, ta coordination et ta puissance à travers des enchaînements de coups, des exercices de rythme et […]

Atelier radio : au cœur d'une émission Vous êtes étudiant.es et l’univers radiophonique vous intéresse ou attise votre curiosité ? Venez participer à l’atelier « Le Bocal » de Campus FM ! En fonction de vos aspirations et intérêts : choisissez l’écriture, le travail journalistique, la voix, la musique, l’animation ou encore la réalisation, avec […]

Besoin d’un sport qui défoule tout en boostant votre réactivité ? Venez découvrir le squash, une discipline dynamique qui allie vitesse, agilité et endurance pour le corps et l’esprit ! Cet atelier vous permettra de :• Développer vos réflexes et votre coordination grâce à des échanges rapides et intenses.• Améliorer votre endurance cardio tout en […]

Et si tu laissais libre cours à ton imagination ? 🎨 Cet atelier dessin est l’occasion idéale pour explorer ta créativité et t’exprimer autrement ! Pendant la séance, tu apprendras à observer, à jouer avec les formes, les ombres et les couleurs, et à expérimenter différentes techniques de dessin. Pas besoin d’être un(e) artiste confirmé(e) […]

Envie de tester la création musicale ? Plonge dans l’univers de la musique assistée par ordinateur (MAO) et apprends à composer, mixer et produire tes propres morceaux avec le logiciel Ableton Live Intro. Que tu sois fan de rock, de rap ou simplement curieux, cet atelier t’invite à explorer la création musicale de façon ludique […]

Embée est une artiste pop-électro à l’univers girly, un brin insolent. Formée à l’AICOM et en chant lyrique, elle délivre une musique féminine, engagée et catchy, portée par une voix maîtrisée et une énergie contagieuse. Son style unique séduit un public avide de fraîcheur et de rébellion douce. Linktr.ee : Embée | Instagram, Facebook | […]

Offrez-vous une pause méridienne tout en douceur avec JessykaMusic, chanteuse de jazz acoustique aux accents chaleureux de la bossa nova. Laissez-vous bercer par ses mélodies ensoleillées et sa bonne humeur ! Site : https://jessyka-music.fr/

Envie de chanter, de partager de la musique et de vivre un moment collectif unique ? Rejoins notre atelier chorale étudiante ! Que tu sois débutant(e) ou chanteur(se) confirmé(e), cet atelier te permettra de découvrir le plaisir de chanter en groupe, d’apprendre des techniques vocales simples et de créer des harmonies ensemble. Au-delà de la […]

Se challenger, créer et s'exprimer avec le théâtre d'impro ! Le théâtre d'improvisation est une activité amusante qui stimule l'intelligence émotionnelle. Développez votre créativité, votre confiance et votre aisance naturelle grâce à un coaching personnalisé en expression verbale et non-verbale, dans un environnement bienveillant. Rejoignez une équipe soudée et pour ceux qui le souhaitent, préparez-vous […]

Et si tu testais une activité créative et relaxante ? Cet atelier céramique est l’occasion idéale pour découvrir un savoir-faire artisanal tout en t’amusant ! Pendant la séance, tu apprendras à façonner l’argile, à tester différentes techniques de modelage et à donner vie à tes propres créations. Pas besoin d’expérience : l’atelier est accessible à tous ! […]

Tu as toujours voulu apprendre à nager, mais la peur de l’eau vous freine ? Cet atelier est fait pour toi ! Accompagné par un maître-nageur bienveillant, cet atelier vous aidera à surmonter votre appréhension en douceur, tout en découvrant les bases de la natation. Pas de pression, ici tout est fait à votre rythme, […]

Apprenez à nager en toute confiance ! Ce cours est conçu pour les débutants qui veulent apprendre à nager tout en prenant du plaisir. Au programme : Maîtriser votre respiration et vos mouvements pour flotter et avancer sereinement. Renforcer votre corps en douceur, grâce à l’eau qui soutient vos articulations tout en sollicitant tous vos […]

Et si le Pilates devenait suspendu et léger ? L’atelier Hamac Pilates combine exercices de renforcement, étirements et détente… le tout suspendu dans un hamac ! Cette pratique ludique permet de travailler en douceur le corps, de renforcer les muscles profonds et d’améliorer la souplesse, tout en ressentant une vraie sensation de légèreté. Accessible à […]

Apprenez les gestes qui sauvent. Grâce à cette formation d’une journée, vous allez acquérir les gestes élémentaires de secours, nécessaires pour venir en aide aux personnes. Vous repartirez avec un diplôme de « prévention et secours civique de niveau 1 ». Programme de la journée : 1 – assurer une protection immédiate, adaptée et permanente pour […]

Tu rêves de te sentir à l’aise dans l’eau et de découvrir le plaisir de nager ? Rejoins notre cours de natation, conçu pour tous, débutants comme initiés. Encadré(e) par un moniteur, tu apprendras les bases indispensables pour flotter, te déplacer et progresser à ton rythme. Ce cours te permettra non seulement de gagner en […]