Crous Toulouse-Occitanie

Pilates
2026-05-18 18:30 - 19:30 (Europe/Paris) | Salle de yoga de la résidence Les Tripodes – bât. Archimède, 118 route de Narbonne, Toulouse, 31077
Envie de tonifier votre corps en douceur et en profondeur ?
Plongez dans une séance de Pilates, la méthode qui allie force, souplesse et équilibre pour un bien-être durable.
Cet atelier vous permettra de :• Renforcer votre “core” (centre du corps) pour plus de stabilité.• Équilibrer et harmoniser vos muscles afin d’améliorer votre posture.• Découvrir des exercices doux mais efficaces, qui ménagent vos articulations tout en sculptant votre silhouette.
Contrairement aux entraînements classiques qui sollicitent un seul muscle, chaque mouvement de Pilates engage l’ensemble du corps.
Cette approche globale, associée à une respiration spécifique, développe concentration, fluidité et puissance, pour des résultats visibles et durables.

Un imprévu vous empêche de venir ? Pas de souci, cela arrive à tout le monde !
Comme les places sont limitées, merci de nous prévenir à l’adresse alacarte@crous-toulouse.fr.
Cela permettra à un autre étudiant de profiter de l’atelier à votre place. Attention, trop d’absences sans prévenir pourrait vous exclure des prochaines inscriptions aux ateliers #àlacarte.
Merci de votre compréhension !

Rencontres Après-Rose
2026-05-18 18:30 - 20:00 | La MAC, 1 rue Saunière, Toulouse, 31000, France
Rencontres Après-Rose : les coulisses du Rose Festival !
Les Après-Rose vous offrent une occasion unique de découvrir les coulisses du spectacle vivant et de rencontrer les personnes qui font vivre la scène culturelle au quotidien : programmateurs et programmatrices, bookers, managers d’artistes, gérants de salles de spectacle et bien d’autres professionnels passionnés.
Que vous soyez curieux du monde de la culture, professionnel en devenir ou simplement amateur des festivals, concerts et événements artistiques, cette rencontre est faite pour vous. Venez échanger, créer des liens et mieux comprendre les métiers qui se cachent derrière le Rose Festival.

Un imprévu vous empêche de venir à l’atelier ?
Pas de souci, cela arrive à tout le monde ! Comme les places sont limitées, merci de nous prévenir à l’adresse alacarte@crous-toulouse.fr.
Cela permettra à un autre étudiant de profiter de l’atelier à votre place.
Attention, trop d’absences sans prévenir pourrait vous exclure des prochaines inscriptions aux ateliers #àlacarte. Merci de votre compréhension !

Yoga
2026-05-18 19:30 - 20:30 | Salle de yoga de la résidence Les Tripodes – bât. Archimède, 118 route de Narbonne, Toulouse, 31077
Reconnectez-vous à votre corps et à votre esprit !
Cet atelier est idéal pour découvrir le yoga et profiter de ses bienfaits, même si vous débutez :
Ce que vous allez expérimenter :

Améliorer votre souplesse et votre posture grâce à des mouvements progressifs et adaptés.

Renforcer votre corps en douceur, en sollicitant muscles profonds et articulations.

Apaiser votre esprit et gérer le stress, grâce à des techniques de respiration et de relaxation.

Que vous cherchiez détente, bien-être ou renforcement, ce cours vous accompagne à votre rythme pour que chaque séance soit un vrai moment pour vous !

Un imprévu vous empêche de venir ? Pas de souci, cela arrive à tout le monde !
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Cela permettra à un autre étudiant de profiter de l’atelier à votre place. Attention, trop d’absences sans prévenir pourrait vous exclure des prochaines inscriptions aux ateliers #àlacarte.
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Salsa
2026-05-18 20:00 - 23:00, 2026-05-25 20:00 - 23:00, 2026-06-01 20:00 - 23:00 | Résidence Olympe de Gouges – Salle d’activité, 35 rue Maurice Bécanne CS 17812, Toulouse, 31078
Découvrez la salsa cubaine !
Envie de bouger, de vous amuser et de découvrir une nouvelle culture ? Rejoignez notre atelier de salsa cubaine et laissez-vous emporter par le rythme ! Que vous soyez débutant ou déjà initié, ce cours vous permettra d’explorer toutes les formes de cette danse (en couple, en chorégraphie à plusieurs, ou en solo).
C’est bien plus qu’un simple cours de danse : c’est l’occasion de rencontrer d’autres étudiants, de partager un moment convivial, et d’apprendre les techniques de la salsa cubaine tout en s’amusant.

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Chorale étudiante
2026-05-19 19:30 - 21:00 | La MAC, 1 rue Saunière, Toulouse, 31000, France
Envie de chanter, de partager de la musique et de vivre un moment collectif unique ?
Rejoins notre atelier chorale étudiante ! Que tu sois débutant(e) ou chanteur(se) confirmé(e), cet atelier te permettra de découvrir le plaisir de chanter en groupe, d’apprendre des techniques vocales simples et de créer des harmonies ensemble.
Au-delà de la musique, c’est un vrai moment de convivialité et de détente, une occasion de rencontrer d’autres étudiants, de se faire plaisir et de développer sa confiance en soi en prenant la parole… ou la voix !

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Squash
2026-05-20 18:00 - 18:45 | LS UCPA SPORTS EVENT – La Cartoucherie, 10 place des chartes des libertés communales, Toulouse, 31300, France
Besoin d’un sport qui défoule tout en boostant votre réactivité ?
Venez découvrir le squash, une discipline dynamique qui allie vitesse, agilité et endurance pour le corps et l’esprit !
Cet atelier vous permettra de :• Développer vos réflexes et votre coordination grâce à des échanges rapides et intenses.• Améliorer votre endurance cardio tout en brûlant un maximum d’énergie.• Renforcer vos muscles (jambes, dos, bras, abdos) grâce à des mouvements complets et explosifs.
Le squash est bien plus qu’un simple jeu : c’est un sport stratégique qui sollicite à la fois le physique et le mental.
Chaque échange vous pousse à vous dépasser, à anticiper et à trouver la meilleure tactique.
Une activité idéale pour se défouler, gagner en tonicité et repartir avec un maximum d’énergie positive !

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Céramique
2026-05-20 19:00 - 21:00, 2026-05-27 19:00 - 21:00 | Résidence Olympe de Gouges – Salle d’activité, 35 rue Maurice Bécanne CS 17812, Toulouse, 31078
Et si tu testais une activité créative et relaxante ?
Cet atelier céramique est l’occasion idéale pour découvrir un savoir-faire artisanal tout en t’amusant !
Pendant la séance, tu apprendras à façonner l’argile, à tester différentes techniques de modelage et à donner vie à tes propres créations.
Pas besoin d’expérience : l’atelier est accessible à tous !
C’est un moment parfait pour faire une pause, déconnecter du quotidien et partager une expérience conviviale avec d’autres étudiants.

Un imprévu vous empêche de venir ? Pas de souci, cela arrive à tout le monde !
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Dessin
2026-05-20 19:00 - 21:00 | Foyer de la résidence Arsenal, 2 Bd Armand Duportal, Toulouse, 31000, France
Et si tu laissais libre cours à ton imagination ? 🎨
Cet atelier dessin est l’occasion idéale pour explorer ta créativité et t’exprimer autrement !
Pendant la séance, tu apprendras à observer, à jouer avec les formes, les ombres et les couleurs, et à expérimenter différentes techniques de dessin.
Pas besoin d’être un(e) artiste confirmé(e) : l’atelier est ouvert à tous, quel que soit ton niveau !C’est un moment parfait pour déconnecter, te détendre et partager un instant créatif et convivial avec d’autres étudiants.

Un imprévu vous empêche de venir ? Pas de souci, cela arrive à tout le monde !
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La méthode Sherlock
2026-05-20 20:00 - 21:30 | La MAC, 1 rue Saunière, Toulouse, 31000, France
[Comédie policière – enquête interactive – mentalisme]
Votre mission est simple : Aidez Delrue et Harris à résoudre l’enquête, à déjouer le prochain crime et à démasquer Moriarty.
Londres 2025. Le génie criminel Moriarty est de retour un siècle plus tard ! Il sévit dans une série de crimes qui s’inspirent des aventures de Sherlock Holmes ; la police est perdue dans une enquête qui mêle la fiction de Conan Doyle à des dangers réels et imminents.
L’inspecteur Delrue décide de demander de l’aide au plus grand expert de l’univers de Sherlock Holmes, le ” mentaliste ” Sebastien Harris et… à VOUS public, les nouvelles recrues de Scotland Yard !
Vivez une expérience immersive et participative, plongez dans une enquête qui unit le mentalisme et l’univers de Sherlock Holmes : ” La Méthode Sherlock “, le spectacle dont vous êtes les héros !
Une création de et avec Paul SPERA et Andréa REDAVID.
▪️ Tarifs ▪️

Gratuit pour les étudiants
Public : 10 €

Teaser ⬇️

Nuit du sport : découverte de la danse
2026-05-21 18:30 - 22:30 | La MAC, 1 rue Saunière, Toulouse, 31000, France
Et si tu laissais la musique prendre le contrôle le temps d’une soirée ?
La Nuit de la Danse revient pour une deuxième édition encore plus vibrante : une soirée où les styles se mélangent, les corps s’expriment et l’énergie ne retombe jamais.
🔥 Au programme
Commence la soirée en douceur avec des initiations accessibles à tous (K-POP, salsa, dancehall, rock) et laisse-toi surprendre par des performances scéniques captivantes, puis termine en beauté avec un battle étudiant survolté.
🎉 Une soirée ouverte à tous
Que vous soyez danseur débutant, confirmé ou simple curieux, cette soirée est l’occasion de découvrir de nouveaux styles, de partager un moment convivial et de célébrer la diversité des pratiques artistiques étudiantes.
Pour profiter pleinement de la soirée dans une ambiance chaleureuse et festive, un buffet gratuit vous sera proposé ainsi que de nombreuses animations en accès libre (photobooth, jeux interactifs, mur d’expression, bar à paillettes/maquillage, atelier de personnalisation de CD). 🤩
*Projet soutenu par la CVEC. En partenariat avec la LSUO, dans le cadre des Nuits du sport.

▪️ Tarifs ▪️

Gratuit pour les étudiants

Théâtre d'impro
2026-05-21 20:30 - 22:30, 2026-05-28 20:30 - 22:30, 2026-06-04 20:30 - 22:30 | Résidence Armand Duportal – Salle de coworking, 1 rue de la cité administrative, Toulouse, 31000, France
Se challenger, créer et s’exprimer avec le théâtre d’impro !
Le théâtre d’improvisation est une activité amusante qui stimule l’intelligence émotionnelle. Développez votre créativité, votre confiance et votre aisance naturelle grâce à un coaching personnalisé en expression verbale et non-verbale, dans un environnement bienveillant. Rejoignez une équipe soudée et pour ceux qui le souhaitent, préparez-vous à monter sur scène pour un spectacle en public en mars 2025.
Tous les ateliers #àlacarte sont gratuits pour les étudiants. Réservez votre place dès maintenant !

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Initiation à la natation - Aquaphobie : contre la peur de l'eau - Léo Lagrange
2026-05-22 20:00 - 20:45, 2026-05-29 20:00 - 20:45 | Piscine Léo Lagrange, Pl. Riquet, Toulouse
🏊 Vous avez toujours voulu apprendre à nager, mais la peur de l’eau vous freine ?
Cet atelier est fait pour vous !
Accompagné par un maître-nageur bienveillant, cet atelier vous aidera à surmonter votre appréhension en douceur, tout en découvrant les bases de la natation.
Pas de pression, ici tout est fait à votre rythme, dans un cadre sécurisé et rassurant.

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Cours de natation pour débutant
2026-05-22 20:00 - 20:45, 2026-05-29 20:00 - 20:45 | Piscine Léo Lagrange, Pl. Riquet, Toulouse
Apprenez à nager en toute confiance !
Ce cours est conçu pour les débutants qui veulent apprendre à nager tout en prenant du plaisir.
Au programme :

Maîtriser votre respiration et vos mouvements pour flotter et avancer sereinement.

Renforcer votre corps en douceur, grâce à l’eau qui soutient vos articulations tout en sollicitant tous vos muscles.

Gagner en confiance et en aisance dans l’eau, étape par étape, à votre rythme.

Que vous souhaitiez nager pour le plaisir, la forme ou la détente, ce cours vous mettra à l’aise et vous fera prendre goût à l’eau dès la première séance !

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Initiation à la natation - Aquaphobie : contre la peur de l'eau / ISAE
2026-05-23 10:00 - 11:00, 2026-05-30 10:00 - 11:00 | Piscine ISAE-SUPAERO, 4 Av. du Colonel Roche, Toulouse

Initiation à la natation
2026-05-23 11:00 - 12:00, 2026-05-30 11:00 - 12:00 | Piscine ISAE-SUPAERO, 4 Av. du Colonel Roche, Toulouse
Tu rêves de te sentir à l’aise dans l’eau et de découvrir le plaisir de nager ?
Rejoins notre cours de natation, conçu pour tous, débutants comme initiés. Encadré(e) par un moniteur, tu apprendras les bases indispensables pour flotter, te déplacer et progresser à ton rythme.
Ce cours te permettra non seulement de gagner en confiance dans l’eau, mais aussi de développer ton endurance et ta technique dans une ambiance conviviale et sécurisée !

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Concert Groupe 0
2026-05-26 20:00 - 21:30 | La MAC, 1 rue Saunière, Toulouse, 31000, France
[CONCERT]
Le Groupe 0 est une formation musicale des Enfoiros de l’INSA Toulouse 🎶, une association engagée depuis plus de 20 ans aux côtés des Restos du Cœur de Haute-Garonne ❤️
Tout au long de l’année, ils montent sur scène pour récolter des fonds et soutenir celles et ceux qui en ont le plus besoin.
✨ Avec le Groupe 0, place à une version intimiste, un moment porté par le chant, le partage et l’entraide — des valeurs qui résonnent bien au-delà de la musique.

▪️ Tarifs ▪️

Gratuit pour les étudiants
Autres : 10 €

Aquagym
2026-05-30 09:00 - 10:00 | Piscine ISAE-SUPAERO, 4 Av. du Colonel Roche, Toulouse
💦 Atelier aquagym : bougez, respirez, tonifiez !
Envie de faire du sport autrement ? 💧 Venez découvrir l’atelier d’aquagym, que vous soyez débutants ou déjà à l’aise dans l’eau !
Encadré par un professionnel, cet atelier vous permettra de pratiquer une activité complète, idéale pour renforcer votre corps sans traumatiser les articulations.
🏊‍♂️ Au programme
Grâce à différents exercices réalisés dans l’eau, vous pourrez :
👉 Tonifier l’ensemble de votre corps
👉 Améliorer votre endurance 💪
👉 Travailler votre respiration et votre coordination

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Jardins partagés – Clément Ader
2026-06-01 18:00 - 20:00 | Les jardins partagés de la résidence Clément Ader, 118 route de Narbonne, Toulouse, 31077
🧑‍🌾 Pause nature à la résidence Clément Ader !
Et si vous veniez respirer un grand bol d’air et redécouvrir le plaisir simple de jardiner ?
Ces ateliers sont plus qu’une occasion de mettre les mains dans la terre. Reconnectez-vous à la nature, à une alimentation de la graine à l’assiette, tout en vous formant aux bases de la permaculture.
N’hésitez pas à utiliser le jardin partagé de votre résidence !
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Rencontres Après-Rose : électro et électricité - Les coulisses techniques
2026-06-01 18:30 - 20:00 | La MAC, 1 rue Saunière, Toulouse, 31000, France
Les Après-Rose, c’est quoi ?
Un concept simple : deux professionnels, un micro et une heure d’échange pour découvrir les coulisses du Rose Festival. Chaque rencontre mêle présentation des métiers, parcours inspirants, quiz interactif avec le public, détecteur de mensonges et recommandations culturelles. Une ambiance conviviale pour comprendre qui fait quoi dans l’organisation d’un festival !
Que vous soyez curieux du monde de la culture, professionnel en devenir ou simplement amateur des festivals, concerts et événements artistiques, cette rencontre est faite pour vous. Venez échanger, créer des liens et mieux comprendre les métiers qui se cachent derrière le Rose Festival.
Atelier avec Bertrand, régisseur électricité / électro du Rose Festival
Bertrand est régisseur électricité et électro au Rose Festival. Il gère toute l’installation électrique du site : distribution de l’énergie, raccordements des scènes, alimentation des stands et du public, sécurité électrique… Son rôle : faire en sorte que le festival ait l’énergie nécessaire pour fonctionner, du premier ampli jusqu’au dernier food truck, dans des conditions optimales de sécurité.
Thèmes abordés :

C’est quoi un régisseur électricité / électro ? Les missions au quotidien
L’installation électrique d’un festival : de la planification au câblage
La gestion de l’énergie : besoins, distribution, anticipation
Les normes de sécurité électrique sur un événement
Les défis techniques : puissance, raccordements, conditions météo
Travailler avec les autres régies : son, lumière, production
Les imprévus et la gestion de crise
Son parcours et conseils pour se lancer dans la régie électrique

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Impromptu de cirque
2026-06-05 12:00 - 13:00 | Resto U’ Le Célé, IUT de, Av. de Nayrac, 46100 Figeac, Figeac, 46100, France
🎪 Au menu ce midi : du cirque 🤹‍♀️✨
Une pincée de jonglage, un envol de massues, un soupçon de balles de contact… le tout relevé à la sauce Ésacto’Lido 🔥
👉 Passe profiter d’un show surprise pendant ta pause dej’
👉 Découvre l’univers de différents artistes de l’école supérieure des arts du cirque Toulouse-Occitanie

Impromptu de cirque
2026-06-05 12:00 - 13:00 | Resto U’ Tarbes, 39 rue Vincent Scotto, Tarbes, 65000, France
